Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Բիսկվիտ
  5. Compare
  6. Բիսկվիտ vs. Կապույտ հապալաս

Համեմատել Բիսկվիտ և Կապույտ հապալաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիտ vs Կապույտ հապալաս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
7
:
3
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +464.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +268.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +18400%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +101.2%
հավասար Պղինձ - 0.057
Բիսկվիտ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 60% 7% 43% 13% 30% 17% 19% 22% 101%
Կապույտ հապալաս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 11% 5% 6% 7% 1% 5% 19% 44% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +464.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +268.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +18400%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +101.2%
հավասար Պղինձ - 0.057

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
8
:
4
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +377.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +329.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +634.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +188%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +340.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Բիսկվիտ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 0% 40% 70% 23% 33% 14% 30% 47% 0%
Կապույտ հապալաս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 12% 0% 33% 10% 10% 8% 8% 12% 5% 0% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +377.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +329.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +634.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +188%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +340.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
4
:
1
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +886.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1203%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +298.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +465.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +186.4%
Բիսկվիտ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Կապույտ հապալաս
14% 84%
Սպիտակուցներ: 0.74 գ
Ճարպեր: 0.33 գ
Ածխաջրեր: 14.49 գ
Ջուր: 84.21 գ
Այլ: 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +886.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1203%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +298.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +465.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +186.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
2
:
1
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3253.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +344.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.8%
Բիսկվիտ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Կապույտ հապալաս
13% 21% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.146 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3253.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +344.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիտ Կապույտ հապալաս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիտ Կապույտ հապալաս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 57.7g 12.09g Բիսկվիտ
Սպիտակուցներ 7.3g 0.74g Բիսկվիտ
Ճարպեր 4.3g 0.33g Բիսկվիտ
Ածխաջրեր 57.7g 14.49g Բիսկվիտ
Կալորիականություն 297kcal 57kcal Բիսկվիտ
Օսլա 0.03g Կապույտ հապալաս
Ֆրուկտոզա 4.97g Կապույտ հապալաս
Շաքար 9.96g Բիսկվիտ
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g Կապույտ հապալաս
Կալցիում 42mg 6mg Բիսկվիտ
Երկաթ 1.58mg 0.28mg Բիսկվիտ
Մագնեզիում 9mg 6mg Բիսկվիտ
Ֆոսֆոր 100mg 12mg Բիսկվիտ
Կալիում 141mg 77mg Բիսկվիտ
Նատրիում 228mg 1mg Կապույտ հապալաս
Ցինկ 0.59mg 0.16mg Բիսկվիտ
Պղինձ 0.056mg 0.057mg Կապույտ հապալաս
Մանգան 0.167mg 0.336mg Կապույտ հապալաս
Սելեն 18.5µg 0.1µg Բիսկվիտ
Վիտամին A 258IU 54IU Բիսկվիտ
Վիտամին A, RAE 77µg 3µg Բիսկվիտ
Վիտամին E 0.57mg Կապույտ հապալաս
Վիտամին C 0mg 9.7mg Կապույտ հապալաս
Վիտամին B1 0.159mg 0.037mg Բիսկվիտ
Վիտամին B2 0.301mg 0.041mg Բիսկվիտ
Վիտամին B3 1.204mg 0.418mg Բիսկվիտ
Վիտամին B5 0.546mg 0.124mg Բիսկվիտ
Վիտամին B6 0.059mg 0.052mg Բիսկվիտ
Folate, total 39µg 6µg Բիսկվիտ
Վիտամին B12 0.37µg 0µg Բիսկվիտ
Վիտամին K 19.3µg Կապույտ հապալաս
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.003mg Բիսկվիտ
Տրեոնին 0.308mg 0.02mg Բիսկվիտ
Իզոլեյցին 0.35mg 0.023mg Բիսկվիտ
Լեյցին 0.59mg 0.044mg Բիսկվիտ
Լիզին 0.418mg 0.013mg Բիսկվիտ
Մեթիոնին 0.192mg 0.012mg Բիսկվիտ
Ֆենիլալանին 0.374mg 0.026mg Բիսկվիտ
Վալին 0.395mg 0.031mg Բիսկվիտ
Հիստիդին 0.172mg 0.011mg Բիսկվիտ
Խոլեստերին 170mg 0mg Կապույտ հապալաս
Հագեցած ճարպ 1.301g 0.028g Կապույտ հապալաս
22:6 n-3 (DHA) 0.015g 0g Բիսկվիտ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Բիսկվիտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576g 0.047g Բիսկվիտ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649g 0.146g Բիսկվիտ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիտ Կապույտ հապալաս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Բիսկվիտ
12%
Կապույտ հապալաս
Mineral Summary Score
32%
Բիսկվիտ
10%
Կապույտ հապալաս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս is lower in Նատրիում (difference - 227mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս is lower in Խոլեստերին (difference - 170mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.273g)
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Շաքար (difference - 9.96g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is cheaper?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is cheaper (difference - $0.3)
Which food is richer in minerals?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  2. Կապույտ հապալաս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: