Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Բիսկվիտ
  5. Համեմատել
  6. Բիսկվիտ vs. Կապույտ հապալաս

Համեմատել Բիսկվիտ և Կապույտ հապալաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիտ vs Կապույտ հապալաս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 13% 12% 59% 19% 16% 43% 30% 22% 101%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +464.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +268.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +18400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +101.2%
հավասար Պղինձ ~0.057mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 26% 0% 40% 69% 23% 33% 14% 46% 0% 29%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 32% 0% 1% 11% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +329.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +634.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +188%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +340.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիտ Կապույտ հապալաս DV% diff.
Խոլեստերին 170mg 0mg 57%
Սելեն 18.5µg 0.1µg 33%
Վիտամին B2 0.301mg 0.041mg 20%
Երկաթ 1.58mg 0.28mg 16%
Վիտամին K 19.3µg 16%
Վիտամին B12 0.37µg 0µg 15%
Ածխաջրեր 57.7g 14.49g 14%
Սպիտակուցներ 7.3g 0.74g 13%
Ֆոսֆոր 100mg 12mg 13%
Կալորիականություն 297kcal 57kcal 12%
Վիտամին C 0mg 9.7mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 10%
Նատրիում 228mg 1mg 10%
Վիտամին B1 0.159mg 0.037mg 10%
Վիտամին A 77µg 3µg 8%
Վիտամին B5 0.546mg 0.124mg 8%
Folate, total 39µg 6µg 8%
Մանգան 0.167mg 0.336mg 7%
Ճարպեր 4.3g 0.33g 6%
Հագեցած ճարպ 1.301g 0.028g 6%
Ֆրուկտոզա 4.97g 6%
Վիտամին B3 1.204mg 0.418mg 5%
Կալցիում 42mg 6mg 4%
Ցինկ 0.59mg 0.16mg 4%
Վիտամին E 0.57mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576g 0.047g 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649g 0.146g 3%
Կալիում 141mg 77mg 2%
Մագնեզիում 9mg 6mg 1%
Վիտամին B6 0.059mg 0.052mg 1%
Choline, total 6mg 1%
Protein per 100 calories 2.5g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 407kcal 770kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 175g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 6.9 N/A
Զուտ ածխաջրեր 57.7g 12.09g N/A
Շաքար 9.96g N/A
Պղինձ 0.056mg 0.057mg 0%
Օսլա 0.03g 0%
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.003mg 0%
Տրեոնին 0.308mg 0.02mg 0%
Իզոլեյցին 0.35mg 0.023mg 0%
Լեյցին 0.59mg 0.044mg 0%
Լիզին 0.418mg 0.013mg 0%
Մեթիոնին 0.192mg 0.012mg 0%
Ֆենիլալանին 0.374mg 0.026mg 0%
Վալին 0.395mg 0.031mg 0%
Հիստիդին 0.172mg 0.011mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.015g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
14% 84%
Սպիտակուցներ: 0.74 գ
Ճարպեր: 0.33 գ
Ածխաջրեր: 14.49 գ
Ջուր: 84.21 գ
Այլ: 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +886.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1203%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +298.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +186.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649 գ
13% 21% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.146 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3253.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +344.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  2. Կապույտ հապալաս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: