Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Բիսկվիտ
  5. Compare
  6. Բիսկվիտ vs. Մարշմելոու

Համեմատել Բիսկվիտ և Մարշմելոու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիտ vs Մարշմելոու infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 13% 12% 59% 19% 16% 43% 30% 22% 101%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2720%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +587%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1375%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1987.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +988.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +73.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -64.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 26% 0% 0% 40% 69% 23% 33% 14% 46% 0% 29% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +15800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +30000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1443.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +10820%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3800%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիտ Մարշմելոու DV% diff.
Խոլեստերին 170mg 0mg 57%
Սելեն 18.5µg 1.7µg 31%
Վիտամին B2 0.301mg 0.001mg 23%
Երկաթ 1.58mg 0.23mg 17%
Վիտամին B12 0.37µg 0µg 15%
Վիտամին B1 0.159mg 0.001mg 13%
Ֆոսֆոր 100mg 8mg 13%
Վիտամին B5 0.546mg 0.005mg 11%
Սպիտակուցներ 7.3g 1.8g 11%
Folate, total 39µg 1µg 10%
Վիտամին A 77µg 0µg 9%
Ածխաջրեր 57.7g 81.3g 8%
Վիտամին B3 1.204mg 0.078mg 7%
Մանգան 0.167mg 0.008mg 7%
Ճարպեր 4.3g 0.2g 6%
Նատրիում 228mg 80mg 6%
Հագեցած ճարպ 1.301g 0.056g 6%
Ցինկ 0.59mg 0.04mg 5%
Պղինձ 0.056mg 0.097mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576g 0.08g 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649g 0.047g 4%
Կալիում 141mg 5mg 4%
Կալցիում 42mg 3mg 4%
Վիտամին B6 0.059mg 0.003mg 4%
Մագնեզիում 9mg 2mg 2%
Կալորիականություն 297kcal 318kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 57.7g 81.2g N/A
Շաքար 57.56g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0%
Choline, total 0.1mg 0%
Տրիպտոֆան 0.089mg 0mg 0%
Տրեոնին 0.308mg 0.035mg 0%
Իզոլեյցին 0.35mg 0.028mg 0%
Լեյցին 0.59mg 0.066mg 0%
Լիզին 0.418mg 0.077mg 0%
Մեթիոնին 0.192mg 0.015mg 0%
Ֆենիլալանին 0.374mg 0.042mg 0%
Վալին 0.395mg 0.05mg 0%
Հիստիդին 0.172mg 0.017mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.015g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
2% 81% 16%
Սպիտակուցներ: 1.8 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 81.3 գ
Ջուր: 16.4 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +305.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2050%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +79.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +40.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649 գ
31% 44% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1870%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1280.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  2. Մարշմելոու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: