Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բլիթ և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բլիթ vs Պիկո դե-գալո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 73% 13% 63% 24% 10% 113% 25% 3% 81%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 62% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 11% 37% 73% 19% 50% 5% 257% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 19% 0% 0% 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36%
15% 16% 65% 5%
Սպիտակուցներ: 14.63 գ
Ճարպեր: 15.69 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.72 գ
Այլ: 4.96 գ
9% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 9.38 գ
Ջուր: 88 գ
Այլ: 2.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բլիթ Պիկո դե-գալո
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բլիթ Պիկո դե-գալո Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 9.38g Պիկո դե-գալո
Սպիտակուցներ 14.63g 0g Բլիթ
Ճարպեր 15.69g 0g Բլիթ
Ածխաջրեր 0g 9.38g Պիկո դե-գալո
Կալորիականություն 204kcal 31kcal Բլիթ
Շաքար 6.25g Բլիթ
Կալցիում 7mg 0mg Բլիթ
Երկաթ 1.93mg 0mg Բլիթ
Մագնեզիում 18mg Բլիթ
Ֆոսֆոր 145mg Բլիթ
Կալիում 269mg Բլիթ
Նատրիում 74mg 469mg Բլիթ
Ցինկ 4.12mg Բլիթ
Պղինձ 0.073mg Բլիթ
Մանգան 0.017mg Բլիթ
Սելեն 14.8µg Բլիթ
Վիտամին A 0IU 313IU Պիկո դե-գալո
Վիտամին C 0mg 3.8mg Պիկո դե-գալո
Վիտամին B1 0.043mg Բլիթ
Վիտամին B2 0.16mg Բլիթ
Վիտամին B3 3.846mg Բլիթ
Վիտամին B5 0.309mg Բլիթ
Վիտամին B6 0.214mg Բլիթ
Folate, total 6µg Բլիթ
Վիտամին B12 2.05µg Բլիթ
Խոլեստերին 53mg 0mg Պիկո դե-գալո
Հագեցած ճարպ 6.333g 0g Պիկո դե-գալո
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.861g Բլիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.643g Բլիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բլիթ Պիկո դե-գալո
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Բլիթ
3%
Պիկո դե-գալո
Mineral Summary Score
40%
Բլիթ
6%
Պիկո դե-գալո

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիկո դե-գալո
Պիկո դե-գալո is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիկո դե-գալո
Պիկո դե-գալո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.333g)
Which food is lower in glycemic index?
Պիկո դե-գալո
Պիկո դե-գալո is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Շաքար?
Բլիթ
Բլիթ is lower in Շաքար (difference - 6.25g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բլիթ
Բլիթ is lower in Նատրիում (difference - 395mg)
Which food is richer in minerals?
Բլիթ
Բլիթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բլիթ
Բլիթ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: