Համեմատել Բլիթ և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.05µg | 85% | |
| Ցինկ | 4.12mg | 37% | |
| Սպիտակուցներ | 14.63g | 0g | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 6.333g | 0g | 29% |
| Սելեն | 14.8µg | 27% | |
| Ճարպեր | 15.69g | 0g | 24% |
| Երկաթ | 1.93mg | 0mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 3.846mg | 24% | |
| Ֆոսֆոր | 145mg | 21% | |
| Խոլեստերին | 53mg | 0mg | 18% |
| Նատրիում | 74mg | 469mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.861g | 17% | |
| Վիտամին B6 | 0.214mg | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 204kcal | 31kcal | 9% |
| Կալիում | 269mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.073mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 6% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.643g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 9.38g | 3% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Կալցիում | 7mg | 0mg | 1% |
| Մանգան | 0.017mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 49g | 323g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 9.38g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.63 գ
Ճարպեր:
15.69 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
4.96 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36% |
