Համեմատել Բլիթ և Կոկտեյլ Սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +984.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +770.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +240.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +369% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +354.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Նատրիում | 74mg | 983mg | 40% |
| Ցինկ | 4.12mg | 0.38mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 6.333g | 0g | 29% |
| Սպիտակուցներ | 14.63g | 1.36g | 27% |
| Ճարպեր | 15.69g | 1.05g | 23% |
| Սելեն | 14.8µg | 2.2µg | 23% |
| Վիտամին B3 | 3.846mg | 0.82mg | 19% |
| Խոլեստերին | 53mg | 0mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.861g | 0g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 145mg | 30mg | 16% |
| Երկաթ | 1.93mg | 0.83mg | 14% |
| Վիտամին C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.214mg | 0.08mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 0g | 28.22g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.047mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.8g | 7% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 7% | |
| Մանգան | 0.017mg | 0.148mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.068mg | 5% |
| Կալորիականություն | 204kcal | 124kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.111mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.643g | 0g | 4% |
| Folate, total | 6µg | 17µg | 3% |
| Կալցիում | 7mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 18µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.021mg | 2% |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Կալիում | 269mg | 309mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 912kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 26.42g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 11.83g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.63 գ
Ճարպեր:
15.69 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
4.96 գ
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
65.67 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +975.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1394.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~65.67g
