Համեմատել Բլղուր և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +626.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1000.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +389.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +367.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +294.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +661.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +522.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.609mg | 6.704mg | 265% |
| Կալցիում | 10mg | 429mg | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.083mg | 0.632mg | 42% |
| Մագնեզիում | 32mg | 156mg | 30% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.32mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 10.6g | 24% |
| Folate, total | 18µg | 112µg | 24% |
| Վիտամին B3 | 1mg | 4.674mg | 23% |
| Վիտամին A | 0µg | 180µg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.344mg | 1.356mg | 20% |
| Ցինկ | 0.57mg | 2.66mg | 19% |
| Երկաթ | 0.96mg | 2.4mg | 18% |
| Կալիում | 68mg | 494mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 108mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.137mg | 8% |
| Ճարպեր | 0.24g | 2.75g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.08g | 4.71g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.033mg | 2% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 103kcal | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 34mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.098g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.08g | 8.62g | N/A |
| Ածխաջրեր | 18.58g | 19.22g | 0% |
| Շաքար | 0.1g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.089mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.208mg | 0% | |
| Լիզին | 0.085mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0% | |
| Վալին | 0.139mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1045.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~19.22g
հավասար
Ջուր
~70.78g
