Համեմատել Ազնվամորի և Կումանիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 7.8µg | 19.8µg | 10% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.165mg | 8% |
| Վիտամին C | 26.2mg | 21mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 5.3g | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 1.17mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.03mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.94g | 9.61g | 1% |
| Երկաթ | 0.69mg | 0.62mg | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.53mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 11µg | 1% |
| Մանգան | 0.67mg | 0.646mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 0.276mg | 1% |
| Folate, total | 21µg | 25µg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 8.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.375g | 0.28g | 1% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 43kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 1.39g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 433kcal | 309kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.44g | 4.31g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 20mg | 0% |
| Կալցիում | 25mg | 29mg | 0% |
| Կալիում | 151mg | 162mg | 0% |
| Շաքար | 4.42g | 4.88g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.598mg | 0.646mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.047g | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 2.35g | 2.4g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.8% |
հավասար
Ջուր
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~2.4g
հավասար
Լակտոզա
~0g
