Համեմատել Բոյզենբերրի և Լոռամրգի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +396.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +575% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +649.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +667% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.547mg | 0.073mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.1g | 17% |
| Folate, total | 63µg | 1µg | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 9.75g | 12% | |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 40.4g | 9% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.41mg | 6% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.026mg | 6% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 159kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Վիտամին K | 7.8µg | 1.4µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.1mg | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 2mg | 3% |
| Կալիում | 139mg | 28mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.015mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.014mg | 3% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 1mg | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 3mg | 2% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.021mg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 3.8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.031g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.9g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.57g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 1767kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 63g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 39.3g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | 31.75g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.93mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.007g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.007g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +231.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +377.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.2% |
