Համեմատել Բուրիտո և Chicken McNuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բուրիտո

9

Chicken McNuggets

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+372.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+19.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+133.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+255.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+18.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+504.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բուրիտո

5

Chicken McNuggets

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+295.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+184.3%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.88mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	1.87mg	7.4mg	35%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.551g	5.61g	34%
Ֆոսֆոր	45mg	272mg	32%
Ճարպեր	6.22g	19.81g	21%
Վիտամին B6	0.14mg	0.398mg	20%
Սպիտակուցներ	6.48g	15.79g	19%
Սելեն	10.1µg		18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.184g	8.134g	15%
Երկաթ	2.08mg	0.89mg	15%
Խոլեստերին	2mg	44mg	14%
Պղինձ	0.174mg	0.049mg	14%
Վիտամին B2	0.28mg	0.11mg	13%
Մանգան	0.4mg	0.14mg	11%
Վիտամին B1	0.29mg	0.16mg	11%
Folate, total	40µg		10%
Վիտամին B12	0.5µg	0.33µg	7%
Ածխաջրեր	32.92g	15.09g	6%
Choline, total	26.8mg		5%
Կալորիականություն	206kcal	302kcal	5%
Նատրիում	454mg	566mg	5%
Կալցիում	52mg	11mg	4%
Մագնեզիում	40mg	24mg	4%
Ցինկ	0.7mg	0.59mg	1%
Վիտամին B5	0.92mg	0.88mg	1%
Կալիում	301mg	252mg	1%
Վիտամին C	0.9mg	1.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	32.92g	15.09g	N/A
Շաքար		0.08g	N/A
Տրանս ճարպ		0.114g	N/A
Հագեցած ճարպ	3.174g	3.261g	0%
Տրիպտոֆան	0.079mg		0%
Տրեոնին	0.244mg		0%
Իզոլեյցին	0.27mg		0%
Լեյցին	0.504mg		0%
Լիզին	0.343mg		0%
Մեթիոնին	0.107mg		0%
Ֆենիլալանին	0.351mg		0%
Վալին	0.319mg		0%
Հիստիդին	0.172mg		0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.296g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.004g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.025g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.105g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բուրիտո

2

Սպիտակուցներ: 6.48 գ

Ճարպեր: 6.22 գ

Ածխաջրեր: 32.92 գ

Ջուր: 52.53 գ

Այլ: 1.85 գ

Chicken McNuggets

3

Սպիտակուցներ: 15.79 գ

Ճարպեր: 19.81 գ

Ածխաջրեր: 15.09 գ

Ջուր: 47.13 գ

Այլ: 2.18 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+11.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+143.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+218.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բուրիտո

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.174 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.184 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.551 գ

Chicken McNuggets

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.261 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+272.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+918.1%