Համեմատել Բրաունի և Coffeecake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բրաունի

6

Coffeecake

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+253.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+187.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+646.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+64.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+30.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+241.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+64.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+15.7%

հավասար Կալցիում ~59mg

հավասար Նատրիում ~339mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բրաունի

6

Coffeecake

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+62.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+34.5%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	9.412g	1.645g	52%
Պղինձ	0.388mg	0.052mg	37%
Ճարպեր	29.1g	15.2g	21%
Մանգան	0.587mg	0.172mg	18%
Երկաթ	1.84mg	0.64mg	15%
Վիտամին A	176µg	86µg	10%
Մագնեզիում	53mg	15mg	9%
Հագեցած ճարպ	7.319g	5.391g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.839g	7.129g	9%
Վիտամին B12	0.16µg	0.34µg	8%
Կալորիականություն	466kcal	339kcal	6%
Վիտամին B2	0.19mg	0.125mg	5%
Խոլեստերին	73mg	85mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)		1g	4%
Ֆոսֆոր	132mg	101mg	4%
Կալիում	176mg	289mg	3%
Ցինկ	0.97mg	0.59mg	3%
Սելեն	11.5µg	13.3µg	3%
Վիտամին B1	0.141mg	0.105mg	3%
Վիտամին B6	0.094mg	0.058mg	3%
Folate, total	29µg	39µg	3%
Սպիտակուցներ	6.2g	7g	2%
Ածխաջրեր	50.2g	44.3g	2%
Վիտամին B3	0.982mg	0.682mg	2%
Վիտամին B5	0.328mg	0.4mg	1%
Protein per 100 calories	1.3g	2.1g	N/A
Calories per 10 g protein	752kcal	484kcal	N/A
Weight per 100 calories	21g	29g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8	1.6	N/A
Վիտամին C	0.3mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	50.2g	43.3g	N/A
Կալցիում	57mg	59mg	0%
Նատրիում	343mg	339mg	0%
Տրիպտոֆան	0.078mg	0.076mg	0%
Տրեոնին	0.228mg	0.26mg	0%
Իզոլեյցին	0.265mg	0.326mg	0%
Լեյցին	0.447mg	0.568mg	0%
Լիզին	0.283mg	0.401mg	0%
Մեթիոնին	0.132mg	0.144mg	0%
Ֆենիլալանին	0.298mg	0.352mg	0%
Վալին	0.323mg	0.361mg	0%
Հիստիդին	0.136mg	0.186mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0.006g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրաունի

2

Սպիտակուցներ: 6.2 գ

Ճարպեր: 29.1 գ

Ածխաջրեր: 50.2 գ

Ջուր: 12.6 գ

Այլ: 1.9 գ

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+13.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բրաունի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.319 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.839 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.412 գ

Coffeecake

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+52%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+472.2%