Համեմատել Բրաունի և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +329.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +546.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +470.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +277.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +296.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +623.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +127.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.412g | 0.466g | 60% |
| Ճարպեր | 29.1g | 2.7g | 41% |
| Պղինձ | 0.388mg | 0.06mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 7.319g | 0.669g | 30% |
| Խոլեստերին | 73mg | 2mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.839g | 1.345g | 24% |
| Վիտամին A | 176µg | 1µg | 19% |
| Մանգան | 0.587mg | 0.19mg | 17% |
| Սելեն | 11.5µg | 2.9µg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 35mg | 14% |
| Նատրիում | 343mg | 31mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 84g | 11% |
| Մագնեզիում | 53mg | 7mg | 11% |
| Folate, total | 29µg | 66µg | 9% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.17mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.094mg | 0.013mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.01µg | 6% |
| Կալցիում | 57mg | 12mg | 5% |
| Երկաթ | 1.84mg | 1.44mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.982mg | 1.84mg | 5% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 378kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 4.2g | 4% |
| Կալիում | 176mg | 41mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.182mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 0.297mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 900kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.2g | 82.4g | N/A |
| Շաքար | 45.42g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0.061mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0.123mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.265mg | 0.165mg | 0% |
| Լեյցին | 0.447mg | 0.295mg | 0% |
| Լիզին | 0.283mg | 0.157mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.298mg | 0.203mg | 0% |
| Վալին | 0.323mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.088mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
29.1 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
12.6 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +977.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.412 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +705.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1919.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.9% |
