Համեմատել Բրաունի և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +107.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +202.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +318.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +327.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.412g | 1.282g | 54% |
| Սելեն | 11.5µg | 34.8µg | 42% |
| Ճարպեր | 29.1g | 3.2g | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 7.319g | 0.445g | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.3g | 25% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.839g | 0.782g | 25% |
| Խոլեստերին | 73mg | 0mg | 24% |
| Մանգան | 0.587mg | 1.13mg | 24% |
| Folate, total | 29µg | 124µg | 24% |
| Երկաթ | 1.84mg | 3.7mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.413mg | 23% |
| Վիտամին A | 176µg | 0µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.982mg | 4.113mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 12.1g | 12% |
| Պղինձ | 0.388mg | 0.289mg | 11% |
| Նատրիում | 343mg | 598mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 76.6g | 9% |
| Ցինկ | 0.97mg | 2.01mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 196mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 0.693mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.273mg | 6% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 390kcal | 4% |
| Կալցիում | 57mg | 93mg | 4% |
| Choline, total | 19.8mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.43mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 53mg | 59mg | 1% |
| Կալիում | 176mg | 202mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.2g | 70.3g | N/A |
| Շաքար | 0.94g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.094mg | 0.098mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0.342mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.265mg | 0.462mg | 0% |
| Լեյցին | 0.447mg | 0.844mg | 0% |
| Լիզին | 0.283mg | 0.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.214mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.298mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.323mg | 0.52mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.261mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
29.1 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
12.6 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
76.6 գ
Ջուր:
5.1 գ
Այլ:
3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +809.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.412 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.282 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1286.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +634.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.9% |
