Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրատվուրստ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +118.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +92.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 125
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +118.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +92.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 125

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +861.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 3.03
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +861.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 3.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +534%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16.5%
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +534%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +322.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.2%
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +322.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Corned beef
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Corned beef Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 0.47g Բրատվուրստ
Սպիտակուցներ 14.3g 18.17g Corned beef
Ճարպեր 27.8g 18.98g Բրատվուրստ
Ածխաջրեր 2.98g 0.47g Բրատվուրստ
Կալորիականություն 323kcal 251kcal Բրատվուրստ
Շաքար 2.98g 0g Corned beef
Կալցիում 48mg 8mg Բրատվուրստ
Երկաթ 1.03mg 1.86mg Corned beef
Մագնեզիում 16mg 12mg Բրատվուրստ
Ֆոսֆոր 134mg 125mg Բրատվուրստ
Կալիում 281mg 145mg Բրատվուրստ
Նատրիում 1112mg 973mg Corned beef
Ցինկ 2.1mg 4.58mg Corned beef
Պղինձ 0.08mg 0.154mg Corned beef
Մանգան 0.04mg 0.022mg Բրատվուրստ
Սելեն 17µg 32.8µg Corned beef
Վիտամին E 0.27mg 0.16mg Բրատվուրստ
Վիտամին D 11IU 4IU Բրատվուրստ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.1µg Բրատվուրստ
Վիտամին B1 0.25mg 0.026mg Բրատվուրստ
Վիտամին B2 0.23mg 0.17mg Բրատվուրստ
Վիտամին B3 3.3mg 3.03mg Բրատվուրստ
Վիտամին B5 0.06mg 0.42mg Corned beef
Վիտամին B6 0.13mg 0.23mg Corned beef
Folate, total 5µg 6µg Corned beef
Վիտամին B12 2.05µg 1.63µg Բրատվուրստ
Վիտամին K 0µg 1.5µg Corned beef
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.119mg Բրատվուրստ
Տրեոնին 0.6mg 0.726mg Corned beef
Իզոլեյցին 0.61mg 0.827mg Corned beef
Լեյցին 1.08mg 1.445mg Corned beef
Լիզին 1.14mg 1.536mg Corned beef
Մեթիոնին 0.37mg 0.473mg Corned beef
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.718mg Corned beef
Վալին 0.68mg 0.901mg Corned beef
Հիստիդին 0.44mg 0.58mg Corned beef
Խոլեստերին 63mg 98mg Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 9.93g 6.34g Corned beef
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 9.22g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.67g Բրատվուրստ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Corned beef
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 35mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Շաքար?
Corned beef
Corned beef is lower in Շաքար (difference - 2.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Corned beef
Corned beef is lower in Նատրիում (difference - 139mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.59g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: