Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Հավի միս

Համեմատել Բրատվուրստ և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Հավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
5
:
5
Հավի միս
Հավի միս
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +40.6%
հավասար Ցինկ - 1.94
Բրատվուրստ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Հավի միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +40.6%
հավասար Ցինկ - 1.94

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
4
:
5
Հավի միս
Հավի միս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +296.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +157.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.27
հավասար Folate, total - 5
Բրատվուրստ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Հավի միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +296.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +157.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.27
հավասար Folate, total - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
3
:
2
Հավի միս
Հավի միս
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.9%
Բրատվուրստ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Հավի միս
27% 14% 59%
Սպիտակուցներ: 27.3 գ
Ճարպեր: 13.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.45 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
1
:
2
Հավի միս
Հավի միս
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +149.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.8%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.97
Բրատվուրստ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
Հավի միս
31% 44% 25%
Հագեցած ճարպ: 3.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +149.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.8%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.97

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Հավի միս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Հավի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Սպիտակուցներ 14.3g 27.3g Հավի միս
Ճարպեր 27.8g 13.6g Բրատվուրստ
Ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Կալորիականություն 323kcal 239kcal Բրատվուրստ
Շաքար 2.98g 0g Հավի միս
Կալցիում 48mg 15mg Բրատվուրստ
Երկաթ 1.03mg 1.26mg Հավի միս
Մագնեզիում 16mg 23mg Հավի միս
Ֆոսֆոր 134mg 182mg Հավի միս
Կալիում 281mg 223mg Բրատվուրստ
Նատրիում 1112mg 82mg Հավի միս
Ցինկ 2.1mg 1.94mg Բրատվուրստ
Պղինձ 0.08mg 0.066mg Բրատվուրստ
Մանգան 0.04mg 0.02mg Բրատվուրստ
Սելեն 17µg 23.9µg Հավի միս
Վիտամին A 0IU 161IU Հավի միս
Վիտամին A, RAE 0µg 48µg Հավի միս
Վիտամին E 0.27mg 0.27mg
Վիտամին D 11IU 2IU Բրատվուրստ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg Բրատվուրստ
Վիտամին B1 0.25mg 0.063mg Բրատվուրստ
Վիտամին B2 0.23mg 0.168mg Բրատվուրստ
Վիտամին B3 3.3mg 8.487mg Հավի միս
Վիտամին B5 0.06mg 1.03mg Հավի միս
Վիտամին B6 0.13mg 0.4mg Հավի միս
Folate, total 5µg 5µg
Վիտամին B12 2.05µg 0.3µg Բրատվուրստ
Վիտամին K 0µg 2.4µg Հավի միս
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.305mg Հավի միս
Տրեոնին 0.6mg 1.128mg Հավի միս
Իզոլեյցին 0.61mg 1.362mg Հավի միս
Լեյցին 1.08mg 1.986mg Հավի միս
Լիզին 1.14mg 2.223mg Հավի միս
Մեթիոնին 0.37mg 0.726mg Հավի միս
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.061mg Հավի միս
Վալին 0.68mg 1.325mg Հավի միս
Հիստիդին 0.44mg 0.802mg Հավի միս
Խոլեստերին 63mg 88mg Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 9.93g 3.79g Հավի միս
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.04g Հավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.01g Հավի միս
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.02g Հավի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 5.34g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 2.97g Հավի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Հավի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
36%
Հավի միս
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
38%
Հավի միս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հավի միս
Հավի միս is lower in Շաքար (difference - 2.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հավի միս
Հավի միս is lower in Նատրիում (difference - 1030mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի միս
Հավի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.14g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 25mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Հավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: