Համեմատել Բրինձ և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +244.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +986.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +528.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.472mg | 0.854mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 148mg | 15% |
| Մագնեզիում | 12mg | 65mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.163mg | 0.015mg | 12% |
| Երկաթ | 1.2mg | 2.1mg | 11% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.149mg | 9% |
| Folate, total | 58µg | 22µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.476mg | 0.235mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2.1g | 7% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Կալցիում | 10mg | 47mg | 4% |
| Սելեն | 7.5µg | 5.5µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 28.17g | 18.69g | 3% |
| Կալիում | 35mg | 135mg | 3% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.86mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.69g | 3.8g | 2% |
| Ճարպեր | 0.28g | 1.58g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.113mg | 2% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 102kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.022mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.77g | 16.59g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 6mg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.116mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.222mg | 0% | |
| Լիզին | 0.097mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.144mg | 0% | |
| Վալին | 0.164mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.69 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
28.17 գ
Ջուր:
68.44 գ
Այլ:
0.42 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +464.3% |
հավասար
Ջուր
~75.16g
