Համեմատել Բրինձ և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +9650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1237.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5815.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1481.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1362.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +421.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +358.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +385.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +749.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +67.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.069mg | 4.082mg | 446% |
| Երկաթ | 1.2mg | 14.55mg | 167% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 21.773g | 145% |
| Կալցիում | 10mg | 975mg | 97% |
| Մանգան | 0.472mg | 2.46mg | 86% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 629mg | 84% |
| Մագնեզիում | 12mg | 351mg | 81% |
| Ճարպեր | 0.28g | 49.67g | 76% |
| Ցինկ | 0.49mg | 7.75mg | 66% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.79mg | 54% |
| Վիտամին B1 | 0.163mg | 0.791mg | 52% |
| Սելեն | 7.5µg | 34.4µg | 49% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 18.759g | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 11.8g | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 6.957g | 31% |
| Սպիտակուցներ | 2.69g | 17.73g | 30% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 573kcal | 22% |
| Վիտամին B3 | 1.476mg | 4.515mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.247mg | 18% |
| Կալիում | 35mg | 468mg | 13% |
| Folate, total | 58µg | 97µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 0.05mg | 7% |
| Choline, total | 2.1mg | 25.6mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 28.17g | 23.45g | 2% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.77g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | 0.3g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.116mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 0.222mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.097mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.144mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.164mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1359.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +559.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17639.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21217% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28548.7% |
