Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գազավորված ջուր և Horchata սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գազավորված ջուր vs Horchata infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1600%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +900%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Երկաթ - 0.01
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1% 1% 0% 1% 3% 3% 2% 1% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 1% 3% 7% 3% 2% 2% 1% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1600%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +900%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Երկաթ - 0.01

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 0% 0% 1% 0% 4% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +90%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.9 գ
Այլ: 0.1 գ
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.48 գ
Ճարպեր: 0.71 գ
Ածխաջրեր: 11.52 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +90%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գազավորված ջուր Horchata
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գազավորված ջուր Horchata Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 11.52g Horchata
Սպիտակուցներ 0g 0.48g Horchata
Ճարպեր 0g 0.71g Horchata
Ածխաջրեր 0g 11.52g Horchata
Կալորիականություն 0kcal 54kcal Horchata
Օսլա 0.99g Horchata
Ֆրուկտոզա 1.55g Horchata
Շաքար 0g 9.36g Գազավորված ջուր
Կալցիում 5mg 18mg Horchata
Երկաթ 0.01mg 0.01mg
Մագնեզիում 1mg 3mg Horchata
Ֆոսֆոր 0mg 15mg Horchata
Կալիում 2mg 34mg Horchata
Նատրիում 21mg 14mg Horchata
Ցինկ 0.1mg 0.06mg Գազավորված ջուր
Պղինձ 0.006mg 0.002mg Գազավորված ջուր
Մանգան 0.001mg 0.01mg Horchata
Սելեն 0µg 0.4µg Horchata
Վիտամին E 0mg 0.24mg Horchata
Վիտամին B3 0mg 0.047mg Horchata
Վիտամին B6 0mg 0.017mg Horchata

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գազավորված ջուր Horchata
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Գազավորված ջուր
1%
Horchata
Mineral Summary Score
1%
Գազավորված ջուր
2%
Horchata

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in Շաքար (difference - 9.36g)
Which food is lower in glycemic index?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is cheaper?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is cheaper (difference - $0.9)
Which food is lower in Նատրիում?
Horchata
Horchata is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Horchata
Horchata is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Horchata
Horchata is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is richer in minerals?
Horchata
Horchata is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գազավորված ջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients
  2. Horchata - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: