Համեմատել Գազար և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2791.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3351.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +843.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1404.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +794.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5471.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +297.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +747.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +280.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2208.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +810.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1646.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1342.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.3mg | 32.3mg | 400% |
| Մանգան | 0.143mg | 7.967mg | 340% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 2.41mg | 175% |
| Կալցիում | 33mg | 1139mg | 111% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 1.339mg | 99% |
| Մագնեզիում | 12mg | 347mg | 80% |
| Կալիում | 320mg | 3020mg | 79% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.677mg | 70% |
| Վիտամին A | 835µg | 210µg | 69% |
| Folate, total | 19µg | 274µg | 64% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 8.95mg | 50% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 50mg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 22.77g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 313mg | 40% |
| Ցինկ | 0.24mg | 3.9mg | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 3.698g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 7.4g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.251mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 50.22g | 14% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 295kcal | 13% |
| Ճարպեր | 0.24g | 7.24g | 11% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 11% | |
| Սելեն | 0.1µg | 4.4µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 1.881g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.66mg | 4% | |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.474g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 42.82g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | N/A | |
| Նատրիում | 69mg | 62mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.102mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.069mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1040.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2348.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +424.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3060.7% |
