Համեմատել Գազար և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +593.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6946.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1484.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1704.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +797.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1011.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2020.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +923.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +819.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1451.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +508.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +157.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.3mg | 21.14mg | 261% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 29.1mg | 190% |
| Վիտամին A | 835µg | 2463µg | 181% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 2.141mg | 154% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 34.9g | 128% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 1.23mg | 90% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.713mg | 74% |
| Մանգան | 0.143mg | 1.59mg | 63% |
| Կալիում | 320mg | 2280mg | 58% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 10.06mg | 57% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 80.3µg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 7.766g | 51% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 2.51mg | 45% |
| Մագնեզիում | 12mg | 178mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 314mg | 40% |
| Ցինկ | 0.24mg | 4.33mg | 37% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 14.14g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.33mg | 22% |
| Կալցիում | 33mg | 229mg | 20% |
| Ճարպեր | 0.24g | 12.89g | 19% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 53.99g | 15% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 282kcal | 12% |
| Սելեն | 0.1µg | 6.3µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 2.14g | 10% |
| Folate, total | 19µg | 49µg | 8% |
| Choline, total | 8.8mg | 51.5mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 6.71g | 8% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 0.9mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 1.695g | 4% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | 10.34g | N/A |
| Նատրիում | 69mg | 68mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +685.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1420.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5270.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +463.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12007.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6537.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +343.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
