Համեմատել Գարի և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +855.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +609.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +431.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +224.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2488.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +904.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +449.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.259mg | 6.704mg | 280% |
| Կալցիում | 11mg | 429mg | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.115mg | 0.632mg | 40% |
| Մագնեզիում | 22mg | 156mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 10.6g | 27% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.32mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 1.356mg | 24% |
| Folate, total | 16µg | 112µg | 24% |
| Վիտամին A | 0µg | 180µg | 20% |
| Ցինկ | 0.82mg | 2.66mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.063mg | 4.674mg | 16% |
| Սելեն | 8.6µg | 0.9µg | 14% |
| Երկաթ | 1.33mg | 2.4mg | 13% |
| Կալիում | 93mg | 494mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 108mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.137mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 4.71g | 5% |
| Ճարպեր | 0.44g | 2.75g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.083mg | 0.033mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 28.22g | 19.22g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 123kcal | 103kcal | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 34mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.214g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.42g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 0.28g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.093g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.057g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.127mg | 0% | |
| Վալին | 0.111mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +525% |
հավասար
Ջուր
~70.78g
