Համեմատել Գետնանուշ և Վարսակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +154.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +192.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.934mg | 4.916mg | 130% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.558g | 2.535g | 87% |
| Վիտամին B3 | 12.066mg | 0.961mg | 69% |
| Ճարպեր | 49.24g | 6.9g | 65% |
| Պղինձ | 1.144mg | 0.626mg | 58% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 56% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.426g | 2.178g | 56% |
| Folate, total | 240µg | 56µg | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 6.279g | 1.217g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 376mg | 523mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 25.8g | 16.89g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.119mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 16.13g | 66.27g | 17% |
| Սելեն | 7.2µg | 13% | |
| Վիտամին B1 | 0.64mg | 0.763mg | 10% |
| Choline, total | 52.5mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 567kcal | 389kcal | 9% |
| Կալիում | 705mg | 429mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 10.6g | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.767mg | 1.349mg | 8% |
| Ցինկ | 3.27mg | 3.97mg | 6% |
| Կալցիում | 92mg | 54mg | 4% |
| Մագնեզիում | 168mg | 177mg | 2% |
| Երկաթ | 4.58mg | 4.72mg | 2% |
| Նատրիում | 18mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 220kcal | 230kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.63g | 55.67g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.139mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.883mg | 0.575mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 0.694mg | 0% |
| Լեյցին | 1.672mg | 1.284mg | 0% |
| Լիզին | 0.926mg | 0.701mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0.312mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 0.895mg | 0% |
| Վալին | 1.082mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +613.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +310.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1021.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +513.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.6% |
