Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գինի և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գինի vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +117.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +75%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +6100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3037.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +253.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +507.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +865%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1250%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1660.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2156.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1682%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.72 գ
Ջուր: 86.58 գ
Այլ: 10.63 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +201.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +507.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +9671.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1934.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գինի Dulce de Leche
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գինի Dulce de Leche DV% diff.
Վիտամին B2 0.023mg 0.405mg 29%
Ֆոսֆոր 20mg 193mg 25%
Կալցիում 8mg 251mg 24%
Հագեցած ճարպ 0g 4.534g 21%
Ածխաջրեր 2.72g 55.35g 18%
Վիտամին B5 0.037mg 0.835mg 16%
Choline, total 5mg 89.1mg 15%
Սպիտակուցներ 0.07g 6.84g 14%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Կալորիականություն 83kcal 315kcal 12%
Ճարպեր 0g 7.35g 11%
Խոլեստերին 0mg 29mg 10%
Վիտամին A 0µg 74µg 8%
Կալիում 99mg 350mg 7%
Ցինկ 0.13mg 0.79mg 6%
Սելեն 0.2µg 2.7µg 5%
Մանգան 0.124mg 0.002mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 2.143g 5%
Նատրիում 5mg 129mg 5%
Folate, total 1µg 11µg 3%
Մագնեզիում 11mg 22mg 3%
Վիտամին C 0mg 2.6mg 3%
Վիտամին B6 0.054mg 0.016mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.375g 3%
Երկաթ 0.37mg 0.17mg 3%
Վիտամին K 0µg 1.3µg 1%
Վիտամին B1 0.005mg 0.016mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Վիտամին E 0mg 0.2mg 1%
Վիտամին D 0IU 6IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.72g 55.35g N/A
Շաքար 0.79g 49.74g N/A
Պղինձ 0.007mg 0.004mg 0%
Վիտամին B3 0.166mg 0.21mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.364g N/A
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գինի Dulce de Leche
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Գինի
23%
Dulce de Leche
Mineral Summary Score
7%
Գինի
27%
Dulce de Leche

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Գինի
Գինի is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Շաքար?
Գինի
Գինի is lower in Շաքար (difference - 48.95g)
Which food is lower in Նատրիում?
Գինի
Գինի is lower in Նատրիում (difference - 124mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գինի
Գինի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.534g)
Which food is lower in glycemic index?
Գինի
Գինի is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is cheaper?
Գինի
Գինի is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գինի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: