Համեմատել Գինի և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գինի

3

Անգլիական տորթ

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+12.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+487.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+50.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+500%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+230.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+600%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գինի

1

Անգլիական տորթ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+982.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+872.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1210.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+4100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1212%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0g	3.419g	23%
Հագեցած ճարպ	0g	4.811g	22%
Խոլեստերին	0mg	66mg	22%
Ճարպեր	0g	13.96g	21%
Ածխաջրեր	2.72g	53.64g	17%
Վիտամին B2	0.023mg	0.249mg	17%
Ֆոսֆոր	20mg	140mg	17%
Նատրիում	5mg	377mg	16%
Վիտամին B12	0µg	0.36µg	15%
Տրեոնին		153mg	15%
Վիտամին B1	0.005mg	0.173mg	14%
Կալորիականություն	83kcal	353kcal	14%
Երկաթ	0.37mg	1.48mg	14%
Choline, total	5mg	65.6mg	11%
Սպիտակուցներ	0.07g	5g	10%
Folate, total	1µg	42µg	10%
Սելեն	0.2µg	5µg	9%
Վիտամին B3	0.166mg	1.615mg	9%
Վիտամին B5	0.037mg	0.485mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0g	3.02g	8%
Վիտամին A	0µg	70µg	8%
Օսլա		17.36g	7%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.8µg	4%
Վիտամին E	0mg	0.65mg	4%
Պղինձ	0.007mg	0.042mg	4%
Կալցիում	8mg	47mg	4%
Վիտամին D	0IU	34IU	4%
Ցինկ	0.13mg	0.43mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.6g	2%
Վիտամին B6	0.054mg	0.036mg	1%
Վիտամին K	0µg	1.7µg	1%
Մանգան	0.124mg	0.11mg	1%
Կալիում	99mg	149mg	1%
Մագնեզիում	11mg	8mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	2.72g	53.04g	N/A
Շաքար	0.79g	33.36g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.192g	N/A
Տրիպտոֆան		0.041mg	0%
Իզոլեյցին		0.204mg	0%
Լեյցին		0.397mg	0%
Լիզին		0.198mg	0%
Մեթիոնին		0.117mg	0%
Ֆենիլալանին		0.239mg	0%
Վալին		0.249mg	0%
Հիստիդին		0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Գինի

2

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 2.72 գ

Ջուր: 86.58 գ

Այլ: 10.63 գ

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+234.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+594.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+7042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1872.1%