Համեմատել Գլազուր և Իտալական սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.951g | 0g | 53% |
| Ճարպեր | 16.23g | 0.02g | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.302mg | 0.01mg | 22% |
| Կալորիականություն | 418kcal | 53kcal | 18% |
| Ածխաջրեր | 67.89g | 13.5g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 2.974g | 0g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.86g | 0g | 12% |
| Վիտամին K | 13µg | 11% | |
| Վիտամին E | 1.53mg | 10% | |
| Նատրիում | 184mg | 4mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0.715mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Կալիում | 34mg | 6mg | 1% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.09mg | 1% |
| Պղինձ | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Մանգան | 0mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.055mg | 0.005mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 5µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.03g | 0% |
| Weight per 100 calories | 24g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.89g | 13.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Կալցիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 63.1g | N/A | |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.03mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.005mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.002mg | 0% |
| Choline, total | 2.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
67.89 գ
Ջուր:
15.07 գ
Այլ:
0.81 գ
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
13.5 գ
Ջուր:
86.4 գ
Այլ:
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +402.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +473.3% |
