Համեմատել Գորտի տոտիկներ և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +232% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +376.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.4µg | 2.5µg | 88% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 7.43g | 33% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 6.26mg | 32% |
| Ճարպեր | 0.3g | 17.07g | 26% |
| Ցինկ | 1mg | 3.32mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 7g | 17% |
| Պղինձ | 0.25mg | 0.113mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 14% | |
| Սելեն | 14.1µg | 20.7µg | 12% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 73kcal | 230kcal | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 1.35g | 8% |
| Խոլեստերին | 50mg | 69mg | 6% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.21mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 16.4g | 17.91g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 147mg | 170mg | 3% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.66mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.15mg | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 23mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 9mg | 1% |
| Կալիում | 285mg | 249mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.13mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 19µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 45kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.1 | N/A |
| Նատրիում | 58mg | 56mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.767mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.864mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.393mg | 0% | |
| Լիզին | 1.582mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.46mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.729mg | 0% | |
| Վալին | 0.967mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.567mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.014g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.02g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
81.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
17.91 գ
Ճարպեր:
17.07 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.32 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5590% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.91g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1223.5% |
