Համեմատել Գուանաբանա և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1912.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.1mg | 48% | |
| Վիտամին C | 20.6mg | 9.2mg | 13% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 14.8µg | 12% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1.61mg | 10% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.03mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 50µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.9g | 6% |
| Կալիում | 278mg | 110mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.466mg | 3% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.253mg | 0.167mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.041mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.28mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 16.84g | 10.05g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 15mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Folate, total | 14µg | 17µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.062mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.078mg | 1% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 47kcal | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1g | 0.85g | 0% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.54g | 8.15g | N/A |
| Կալցիում | 14mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 13.54g | 3.66g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 27mg | 0% |
| Նատրիում | 14mg | 14mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Լիզին | 0.06mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
16.84 գ
Ջուր:
81.16 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +25% |
հավասար
Ճարպեր
~0.33g
հավասար
Ջուր
~88.21g
