Համեմատել Գուավա և Լոռամիրգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +421.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +310.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1530.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +458.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +973.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +92.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 14mg | 238% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.056mg | 19% |
| Folate, total | 49µg | 1µg | 12% |
| Կալիում | 417mg | 80mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 3.6g | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 0.101mg | 6% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.267mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.012mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 0.46g | 4% |
| Մագնեզիում | 22mg | 6mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 11mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 1.32mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.057mg | 4% |
| Վիտամին A | 31µg | 3µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.295mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 5µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.055g | 2% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 46kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.13g | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 11.97g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 8mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.09mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.008g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 217g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 8.37g | N/A |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.23mg | 0% |
| Շաքար | 8.92g | 4.27g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 5.5mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.018g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0.033mg | 0% |
| Լեյցին | 0.171mg | 0.053mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.087mg | 0.045mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +454.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +630.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.6% |
հավասար
Ջուր
~87.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +629.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.1% |
