Համեմատել Գուավա և Կանտալուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +461% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +265.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +522.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +329.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +445.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 36.7mg | 213% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.041mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.9g | 18% |
| Վիտամին A | 31µg | 169µg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.105mg | 7% |
| Folate, total | 49µg | 21µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.05mg | 5% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.041mg | 5% |
| Կալիում | 417mg | 267mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 15mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 0.84g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.072mg | 3% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 34kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 8.16g | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.019mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 0.734mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.081g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.19g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 9mg | 1% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.21mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 16mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.051g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 294g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 7.26g | N/A |
| Շաքար | 8.92g | 7.86g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.18mg | 0% |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2.5µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.003g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.017mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.171mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.087mg | 0.033mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +203.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +395.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.3% |
