Համեմատել Կանտալուպ և Ձմերուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +138.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +353.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +503.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +312.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.7mg | 8.1mg | 32% |
| Վիտամին A | 169µg | 28µg | 16% |
| Կալիում | 267mg | 112mg | 5% |
| Folate, total | 21µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.178mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.4g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.105mg | 0.221mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.045mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0.1µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 3.36g | 2% |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.1mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 11mg | 1% |
| Նատրիում | 16mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.033mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 4.1mg | 1% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 30kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0.61g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 405kcal | 492kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.26g | 7.15g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 7.55g | 0% |
| Մագնեզիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 9mg | 7mg | 0% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.24mg | 0% |
| Շաքար | 7.86g | 6.2g | N/A |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.042mg | 0% |
| Օսլա | 0.03g | 0g | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Մանգան | 0.041mg | 0.038mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.021mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.029mg | 0.018mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.015mg | 0% |
| Վալին | 0.033mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.55g
հավասար
Ջուր
~91.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1133.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +259.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +50% |
հավասար
Գլյուկոզա
~1.58g
հավասար
Լակտոզա
~0g
