Համեմատել Գուավա և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +834.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +378.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1583.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6818.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +204.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 3.3mg | 250% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 29.698g | 134% |
| Մանգան | 0.15mg | 1.5mg | 59% |
| Ճարպեր | 0.95g | 33.49g | 50% |
| Երկաթ | 0.26mg | 2.43mg | 27% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.435mg | 23% |
| Սելեն | 0.6µg | 10.1µg | 17% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 354kcal | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 9g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 113mg | 10% |
| Ցինկ | 0.23mg | 1.1mg | 8% |
| Folate, total | 49µg | 26µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.054mg | 4% |
| Վիտամին A | 31µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.24mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.3mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 1.425g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 3.33g | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 32mg | 2% |
| Կալիում | 417mg | 356mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 0.2µg | 2% |
| Նատրիում | 2mg | 20mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 12.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 6.23g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 15.23g | 0% |
| Կալցիում | 18mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 8.92g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.066mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.366g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.171mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.087mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3425.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1537.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.366g
