Համեմատել Գրեյպֆրուտ և Kumquat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +513.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6.5g | 20% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 43.9mg | 14% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.86mg | 10% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.095mg | 7% |
| Վիտամին A | 58µg | 15µg | 5% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.135mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.09mg | 5% |
| Կալցիում | 22mg | 62mg | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 20mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.77g | 1.88g | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.66g | 15.9g | 2% |
| Կալիում | 135mg | 186mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 2% | |
| Կալորիականություն | 42kcal | 71kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.86g | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.204mg | 0.429mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 0.208mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.036mg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 17µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.171g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 141g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.06g | 9.4g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | 9.36g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 19mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.15mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 7.7mg | 8.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0.103g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.154g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.019mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.015mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
15.9 գ
Ջուր:
80.85 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.2% |
հավասար
Ջուր
~80.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +375% |
