Համեմատել Գրեյպֆրուտ և Վարդագույն խնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +292.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 31.2mg | 22.3mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին A | 58µg | 17µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.204mg | 0.8mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 4% | |
| Folate, total | 13µg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 10.66g | 5.7g | 2% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.016mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.02mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 2% | |
| Կալորիականություն | 42kcal | 25kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 5mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 29mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.77g | 0.6g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 417kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.06g | 5.7g | N/A |
| Կալիում | 135mg | 123mg | 0% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.07mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | N/A | |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.06mg | 0% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.029mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.03mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.019mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.015mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.7 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.3% |
հավասար
Ջուր
~93g
