Համեմատել Գրենադին օշարակ և Goobers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գրենադին օշարակ

6

Goobers

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-25%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1383.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1692.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2100%

հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գրենադին օշարակ

1

Goobers

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0g	12.1g	55%
Ճարպեր	0g	34g	52%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	9.7g	39%
Սպիտակուցներ	0g	9.7g	19%
Կալիում	28mg	502mg	14%
Երկաթ	0.05mg	1.1mg	13%
Կալորիականություն	268kcal	512kcal	12%
Կալցիում	6mg	89mg	8%
Ածխաջրեր	66.91g	53g	5%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Պղինձ	0.026mg		3%
Մագնեզիում	4mg		1%
Ցինկ	0.13mg		1%
Ֆոսֆոր	4mg		1%
Սելեն	0.6µg		1%
Վիտամին B2	0.01mg		1%
Վիտամին C	0mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	66.91g	43.3g	N/A
Շաքար	46.55g	43g	N/A
Նատրիում	27mg	36mg	0%
Տրանս ճարպ		0.07g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Գրենադին օշարակ

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 66.91 գ

Ջուր: 32.4 գ

Այլ: 0.69 գ

Goobers

3

Սպիտակուցներ: 9.7 գ

Ճարպեր: 34 գ

Ածխաջրեր: 53 գ

Ջուր: 1.9 գ

Այլ: 1.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1605.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+102.9%