Համեմատել Գրենադին օշարակ և Եղեգի օշարակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գրենադին օշարակ

2

Եղեգի օշարակ

7

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+30%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-53.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+125%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+7100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+16.7%

հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գրենադին օշարակ

0

Եղեգի օշարակ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	0.05mg	3.6mg	44%
Վիտամին B1	0mg	0.13mg	11%
Վիտամին B2	0.01mg	0.06mg	4%
Ածխաջրեր	66.91g	73.14g	2%
Մագնեզիում	4mg	10mg	1%
Կալցիում	6mg	13mg	1%
Կալիում	28mg	63mg	1%
Պղինձ	0.026mg	0.02mg	1%
Ցինկ	0.13mg	0.19mg	1%
Ֆոսֆոր	4mg	8mg	1%
Նատրիում	27mg	58mg	1%
Վիտամին B3	0mg	0.1mg	1%
Կալորիականություն	268kcal	269kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	66.91g	73.14g	N/A
Շաքար	46.55g	73.2g	N/A
Սելեն	0.6µg	0.7µg	0%