Համեմատել Գրենադին օշարակ և Մրգային սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գրենադին օշարակ

6

Մրգային սառույց

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+200%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+980%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+15.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-74.1%

հավասար Մանգան ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գրենադին օշարակ

1

Մրգային սառույց

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ածխաջրեր	66.91g	19.23g	16%
Կալորիականություն	268kcal	79kcal	9%
Երկաթ	0.05mg	0.54mg	6%
Պղինձ	0.026mg	0mg	3%
Ֆրուկտոզա		2.72g	3%
Մագնեզիում	4mg	1mg	1%
Վիտամին B2	0.01mg	0mg	1%
Սելեն	0.6µg	0.2µg	1%
Նատրիում	27mg	7mg	1%
Ֆոսֆոր	4mg	0mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.7mg	1%
Կալցիում	6mg	0mg	1%
Ճարպեր	0g	0.24g	0%
Զուտ ածխաջրեր	66.91g	19.23g	N/A
Կալիում	28mg	15mg	0%
Շաքար	46.55g	13.66g	N/A
Ցինկ	0.13mg	0.15mg	0%
Վիտամին B5		0.001mg	0%
Հագեցած ճարպ	0g	0.013g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0g	0.051g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0g	0.016g	0%