Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դայքիրի և Կարմիր գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դայքիրի vs Կարմիր գինի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +411.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +360%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +504.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +780%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 2% 3% 2% 1% 2% 8% 2% 1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 18% 9% 10% 12% 1% 4% 4% 18% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +411.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +360%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +504.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +780%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +339.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +612.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 6% 4% 2% 1% 2% 2% 2% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 2% 8% 5% 2% 14% 1% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +339.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +612.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +165.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +114.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24%
7% 70% 23%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 6.94 գ
Ջուր: 69.74 գ
Այլ: 23.2 գ
3% 86% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.61 գ
Ջուր: 86.49 գ
Այլ: 10.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +165.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +114.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դայքիրի Կարմիր գինի
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դայքիրի Կարմիր գինի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 6.84g 2.61g Դայքիրի
Սպիտակուցներ 0.06g 0.07g Կարմիր գինի
Ճարպեր 0.06g 0g Դայքիրի
Ածխաջրեր 6.94g 2.61g Դայքիրի
Կալորիականություն 186kcal 85kcal Դայքիրի
Շաքար 5.58g 0.62g Կարմիր գինի
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g Դայքիրի
Կալցիում 3mg 8mg Կարմիր գինի
Երկաթ 0.09mg 0.46mg Կարմիր գինի
Մագնեզիում 2mg 12mg Կարմիր գինի
Ֆոսֆոր 5mg 23mg Կարմիր գինի
Կալիում 21mg 127mg Կարմիր գինի
Նատրիում 5mg 4mg Կարմիր գինի
Ցինկ 0.04mg 0.14mg Կարմիր գինի
Պղինձ 0.022mg 0.011mg Դայքիրի
Մանգան 0.015mg 0.132mg Կարմիր գինի
Սելեն 0.1µg 0.2µg Կարմիր գինի
Վիտամին A 4IU 2IU Դայքիրի
Վիտամին E 0.03mg 0mg Դայքիրի
Վիտամին C 1.6mg 0mg Դայքիրի
Վիտամին B1 0.013mg 0.005mg Դայքիրի
Վիտամին B2 0.005mg 0.031mg Կարմիր գինի
Վիտամին B3 0.051mg 0.224mg Կարմիր գինի
Վիտամին B5 0.017mg 0.03mg Կարմիր գինի
Վիտամին B6 0.008mg 0.057mg Կարմիր գինի
Folate, total 2µg 1µg Դայքիրի
Վիտամին K 0.1µg 0.4µg Կարմիր գինի
Հագեցած ճարպ 0.006g 0g Կարմիր գինի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006g 0g Դայքիրի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.016g 0g Դայքիրի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դայքիրի Կարմիր գինի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Դայքիրի
2%
Կարմիր գինի
Mineral Summary Score
2%
Դայքիրի
8%
Կարմիր գինի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարմիր գինի
Կարմիր գինի is lower in Շաքար (difference - 4.96g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարմիր գինի
Կարմիր գինի is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարմիր գինի
Կարմիր գինի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.006g)
Which food is lower in glycemic index?
Կարմիր գինի
Կարմիր գինի is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is richer in minerals?
Կարմիր գինի
Կարմիր գինի is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Դայքիրի
Դայքիրի is cheaper (difference - $1)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դայքիրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients
  2. Կարմիր գինի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: