Համեմատել Դդմիկ և Բողկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +153.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +264.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +207% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.218mg | 0.071mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.039mg | 8% |
| Մանգան | 0.175mg | 0.069mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.012mg | 3% |
| Վիտամին C | 17mg | 14.8mg | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 10mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.6g | 2% |
| Նատրիում | 2mg | 39mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.21g | 0.68g | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 25mg | 1% |
| Կալիում | 262mg | 233mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.487mg | 0.254mg | 1% |
| Վիտամին K | 3µg | 1.3µg | 1% |
| Folate, total | 29µg | 25µg | 1% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 16kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.6g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 132kcal | 235kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.25g | 1.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.35g | 3.4g | 0% |
| Երկաթ | 0.35mg | 0.34mg | 0% |
| Շաքար | 2.2g | 1.86g | N/A |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.05mg | 0% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.28mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.165mg | 0% |
| Choline, total | 6.7mg | 6.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.044g | 0.032g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.017g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.048g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.023mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.02mg | 0% |
| Լեյցին | 0.069mg | 0.031mg | 0% |
| Լիզին | 0.065mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.053mg | 0.035mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 0.71g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.4g
հավասար
Ջուր
~95.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.017g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +40% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
