Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դդմիկ և Բրիսկետ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դդմիկ vs Բրիսկետ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +26%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +448.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1386.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +428.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +8100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +709%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1191%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
21% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 20.72 գ
Ճարպեր: 7.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.29 գ
Այլ: 1.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1612.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3994.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +161.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089 գ
41% 55% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +21525%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +158.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դդմիկ Բրիսկետ հում
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դդմիկ Բրիսկետ հում DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 2.43µg 101%
Սպիտակուցներ 1.21g 20.72g 39%
Ցինկ 0.29mg 4.31mg 37%
Սելեն 0.2µg 16.4µg 29%
Ֆոսֆոր 38mg 201mg 23%
Վիտամին B3 0.487mg 3.94mg 22%
Խոլեստերին 0mg 62mg 21%
Երկաթ 0.35mg 1.92mg 20%
Վիտամին C 17mg 0mg 19%
Վիտամին B6 0.218mg 0.42mg 16%
Choline, total 6.7mg 86.5mg 15%
Հագեցած ճարպ 0.044g 2.59g 12%
Ճարպեր 0.18g 7.37g 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016g 3.46g 9%
Մանգան 0.175mg 0.014mg 7%
Կալորիականություն 16kcal 155kcal 7%
Folate, total 29µg 7µg 6%
Վիտամին B5 0.155mg 0.35mg 4%
Վիտամին B1 0.048mg 0.1mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 0g 4%
Նատրիում 2mg 79mg 3%
Պղինձ 0.051mg 0.08mg 3%
Վիտամին B2 0.142mg 0.17mg 2%
Կալիում 262mg 330mg 2%
Վիտամին E 0.12mg 0.32mg 1%
Ածխաջրեր 3.35g 0g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089g 0.23g 1%
Վիտամին A 10µg 0µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.95g 1%
Մագնեզիում 17mg 23mg 1%
Կալցիում 15mg 5mg 1%
Վիտամին K 3µg 1.3µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.25g 0g N/A
Շաքար 2.2g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.011mg 0.232mg 0%
Տրեոնին 0.028mg 0.905mg 0%
Իզոլեյցին 0.042mg 0.931mg 0%
Լեյցին 0.069mg 1.637mg 0%
Լիզին 0.065mg 1.724mg 0%
Մեթիոնին 0.017mg 0.53mg 0%
Ֆենիլալանին 0.041mg 0.809mg 0%
Վալին 0.053mg 1.008mg 0%
Հիստիդին 0.025mg 0.709mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դդմիկ Բրիսկետ հում
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Դդմիկ
48%
Բրիսկետ հում
Mineral Summary Score
12%
Դդմիկ
45%
Բրիսկետ հում

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 62mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Նատրիում (difference - 77mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.546g)
Which food is cheaper?
Դդմիկ
Դդմիկ is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում is lower in Շաքար (difference - 2.2g)
Which food is lower in glycemic index?
Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in minerals?
Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Բրիսկետ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: