Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Խորովածի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +186.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +210% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +130.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +259.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2mg | 1027mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 0.9g | 28% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.072mg | 15% |
| Կալիում | 656mg | 232mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 40.77g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.164mg | 9% |
| Մագնեզիում | 43mg | 13mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.075mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 14.17g | 7% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 172kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 20mg | 6% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.126mg | 6% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.64mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.8mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.597mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 2µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 0.82g | 3% |
| Սելեն | 3µg | 1.3µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.023mg | 2% |
| Կալցիում | 39mg | 33mg | 1% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.056mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 1.8µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.101g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 35g | 58g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.63g | 0% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 39.87g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 33.24g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Choline, total | 6.3mg | 7.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +198.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +166.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +431.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.35 գ
Սախարոզ:
2.68 գ
Գլյուկոզա:
16.39 գ
Ֆրուկտոզա:
14.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +789.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
