Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Խուրմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.4mg | 66mg | 73% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 32% | |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 24% | |
| Պղինձ | 0.206mg | 23% | |
| Երկաթ | 1.02mg | 2.5mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 33.5g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 12% | |
| Մանգան | 0.262mg | 11% | |
| Մագնեզիում | 43mg | 10% | |
| Կալիում | 656mg | 310mg | 10% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 127kcal | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 26mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 5% | |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 0.8g | 3% |
| Ցինկ | 0.29mg | 3% | |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Կալցիում | 39mg | 27mg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 35g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 33.5g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.041mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0.035mg | 0% |
| Լեյցին | 0.084mg | 0.058mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.045mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.071mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
64.4 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +213.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.4g
