Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Մոշի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +385.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +463% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 0.1g | 32% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 24% | |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 7.8g | 22% |
| Կալիում | 656mg | 135mg | 15% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 38kcal | 12% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 11.3mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 12% | |
| Մանգան | 0.262mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.021mg | 11% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.114mg | 10% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 15.2µg | 10% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.48mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 12mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.9mg | 6% |
| Մագնեզիում | 43mg | 21mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 0.3µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.446mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 0.3g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.018mg | 4% |
| Կալցիում | 39mg | 12mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.02mg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 10µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.344g | 2% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.41mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 35g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 7.7g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 7.7g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Choline, total | 6.3mg | 6.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.018g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
7.8 գ
Ջուր:
90.9 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +861.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +342.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.344 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1710.5% |
