Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Նարանխիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +228% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +191.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +635.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +291% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +440.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 1.1g | 28% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 5.9g | 23% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 1.04g | 23% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.028mg | 20% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 25kcal | 13% |
| Կալիում | 656mg | 200mg | 13% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 14.6µg | 10% |
| Մագնեզիում | 43mg | 11mg | 8% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.35mg | 8% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.067mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 12mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.22mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.75mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 0.44g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.107mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 3.2mg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 28µg | 3% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.045mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 1.45mg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.87g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1151kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 4.8g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 3.74g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.44 գ
Ճարպեր:
0.22 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
93.05 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +456.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1171.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +353.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.72 գ
Գլյուկոզա:
0.99 գ
Ֆրուկտոզա:
1.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1286% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1907.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1780.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
