Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +916.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +783.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +853.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +419.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.71mg | 0.66mg | 76% |
| Մանգան | 0.049mg | 0.433mg | 17% |
| Սելեն | 8.3µg | 15% | |
| Պղինձ | 0mg | 0.095mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.015mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.026mg | 8% |
| Նատրիում | 227mg | 387mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.111g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 32.79g | 6% |
| Խոլեստերին | 18mg | 6% | |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.72mg | 6% |
| Օսլա | 15.39g | 30.8g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 0.637mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 1.111g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.981g | 6% | |
| Կալորիականություն | 74kcal | 174kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 4.05g | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 12mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 51mg | 5% |
| Folate, total | 27µg | 6µg | 5% |
| Ճարպեր | 0.49g | 2.96g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Վիտամին A | 22µg | 2% | |
| Վիտամին K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 0.54g | 2% |
| Մագնեզիում | 6mg | 10mg | 1% |
| Կալիում | 27mg | 76mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 1% | |
| Choline, total | 2.6mg | 5.5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.649g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 430kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 31.69g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 0.56g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.1g | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 0.032mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.011g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.052mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.173mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.173mg | 0% |
| Լեյցին | 0.228mg | 0.335mg | 0% |
| Լիզին | 0.031mg | 0.173mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0.225mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.251mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.05g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
4.05 գ
Ճարպեր:
2.96 գ
Ածխաջրեր:
32.79 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +504.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +105.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.111 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +701.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +481.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
15.39 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
30.8 գ
Սախարոզ:
0.37 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +100.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
