Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.71mg | 0mg | 84% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 12% | |
| Նատրիում | 227mg | 469mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 10% | |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 10% | |
| Folate, total | 27µg | 7% | |
| Կալցիում | 64mg | 0mg | 6% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 0g | 3% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 31kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 9.38g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 2% | |
| Մանգան | 0.049mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.49g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 1% | |
| Կալիում | 27mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.09mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 135g | 323g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 9.38g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 6.25g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Choline, total | 2.6mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70% |
հավասար
Ջուր
~88g
