Համեմատել Ելակի գուավա և Roselle (Hibiscus sabdariffa) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +923.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +180% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 37mg | 12mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Կալցիում | 21mg | 215mg | 19% |
| Երկաթ | 0.22mg | 1.48mg | 16% |
| Մագնեզիում | 17mg | 51mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 11.31g | 2% |
| Կալիում | 292mg | 208mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.011mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.31mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 2% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 49kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.96g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 37mg | 1% |
| Նատրիում | 37mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 14µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.84g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1190kcal | 510kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 204g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 11.31g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.028mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
11.31 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.64g
հավասար
Ջուր
~86.58g
