Համեմատել Ելակի գուավա և Ելակի գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ելակի գուավա

0

Ելակի գուավա

0

հավասար Մագնեզիում ~17mg

հավասար Կալցիում ~21mg

հավասար Կալիում ~292mg

հավասար Երկաթ ~0.22mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~27mg

հավասար Նատրիում ~37mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ելակի գուավա

0

Ելակի գուավա

0

հավասար Վիտամին C ~37mg

հավասար Վիտամին A ~5µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.03mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.03mg

հավասար Վիտամին B3 ~0.6mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	69kcal	69kcal	0%
Սպիտակուցներ	0.58g	0.58g	0%
Ճարպեր	0.6g	0.6g	0%
Վիտամին C	37mg	37mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	11.96g	11.96g	N/A
Ածխաջրեր	17.36g	17.36g	0%
Մագնեզիում	17mg	17mg	0%
Կալցիում	21mg	21mg	0%
Կալիում	292mg	292mg	0%
Երկաթ	0.22mg	0.22mg	0%
Բջջանյութ(Fiber)	5.4g	5.4g	0%
Ֆոսֆոր	27mg	27mg	0%
Նատրիում	37mg	37mg	0%
Վիտամին A	5µg	5µg	0%
Վիտամին B1	0.03mg	0.03mg	0%
Վիտամին B2	0.03mg	0.03mg	0%
Վիտամին B3	0.6mg	0.6mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.172g	0.172g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.055g	0.055g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.253g	0.253g	0%
Տրիպտոֆան	0.005mg	0.005mg	0%
Տրեոնին	0.022mg	0.022mg	0%
Իզոլեյցին	0.021mg	0.021mg	0%
Լեյցին	0.039mg	0.039mg	0%
Լիզին	0.016mg	0.016mg	0%
Մեթիոնին	0.004mg	0.004mg	0%
Ֆենիլալանին	0.001mg	0.001mg	0%
Վալին	0.02mg	0.02mg	0%
Հիստիդին	0.005mg	0.005mg	0%