Համեմատել Երշիկ և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.75mg | 83% | |
| Մանգան | 1.632mg | 71% | |
| Նատրիում | 1200mg | 5mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 285mg | 41% | |
| Վիտամին B1 | 0.421mg | 35% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 8.5g | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.384mg | 30% | |
| Վիտամին B3 | 4.72mg | 30% | |
| Մագնեզիում | 114mg | 27% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 0.723g | 25% |
| Խոլեստերին | 70mg | 0mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 72.85g | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 22% | |
| Երկաթ | 1.24mg | 3.01mg | 22% |
| Folate, total | 85µg | 21% | |
| Ճարպեր | 17.6g | 4.22g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 0.773g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.848mg | 17% | |
| Վիտամին C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Ցինկ | 1.68mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 378kcal | 8% |
| Կալիում | 195mg | 6% | |
| Սելեն | 2.7µg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 11.02g | 4% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Կալցիում | 8mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 2.134g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 64.35g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.119mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.353mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.465mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.4mg | 0% | |
| Լիզին | 0.212mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.58mg | 0% | |
| Վալին | 0.578mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +317.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +615.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1767.9% |
հավասար
Այլ
~3.24գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +969.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.134g