Համեմատել Եփած լոբի և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +290.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.99mg | 4.58mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 22% | |
| Պղինձ | 0.159mg | 0.341mg | 20% |
| Ցինկ | 0.73mg | 2.85mg | 19% |
| Նատրիում | 422mg | 7mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.136mg | 0.27mg | 11% |
| Folate, total | 48µg | 4µg | 11% |
| Մանգան | 0.255mg | 0.482mg | 10% |
| Մագնեզիում | 43mg | 82mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.948g | 0.099g | 8% |
| Ճարպեր | 5.15g | 0.58g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.54g | 8.14g | 5% |
| Սելեն | 5.7µg | 2.8µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.133g | 0.026g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.037mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.316mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.74g | 0.245g | 3% |
| Կալորիականություն | 155kcal | 117kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 61mg | 40mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 120mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 358mg | 337mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.049mg | 0.037mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.13g | 20.69g | N/A |
| Ածխաջրեր | 21.63g | 20.69g | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.408mg | 0.411mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0.315mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 0.428mg | 0.691mg | 0% |
| Լիզին | 0.379mg | 0.556mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.287mg | 0.41mg | 0% |
| Վալին | 0.282mg | 0.422mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.153mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +787.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.69g
հավասար
Ջուր
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +202% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.9% |
