Համեմատել Էմու և Ջայլամ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +184.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 6.25µg | 169% |
| Երկաթ | 6.89mg | 2.79mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 1.318mg | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.545mg | 34% |
| Սելեն | 52.1µg | 37.5µg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.292mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 7.143mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.232mg | 17% |
| Խոլեստերին | 129mg | 85mg | 15% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.152mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 28.49g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 251mg | 10% |
| Ցինկ | 4.32mg | 4.85mg | 5% |
| Մագնեզիում | 34mg | 25mg | 2% |
| Կալորիականություն | 168kcal | 145kcal | 1% |
| Կալիում | 324mg | 362mg | 1% |
| Նատրիում | 110mg | 80mg | 1% |
| Մանգան | 0.036mg | 0.019mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 15µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 1g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 0.44g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 51kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 69g | N/A |
| Ճարպեր | 2.68g | 2.57g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.4 | N/A |
| Կալցիում | 7mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.23mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 0.97g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.254mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 1.25mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 1.354mg | 0% |
| Լեյցին | 1.859mg | 2.315mg | 0% |
| Լիզին | 1.981mg | 2.516mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0.796mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 1.176mg | 0% |
| Վալին | 1.121mg | 1.407mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0.716mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.6% |
հավասար
Ճարպեր
~2.57g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.3% |
