Համեմատել Էնխիլադա սոուս և Au jus սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Էնխիլադա սոուս

0

Au jus

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-44.9%

հավասար Երկաթ ~0.6mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Էնխիլադա սոուս

1

Au jus

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+100%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	867mg	478mg	17%
Պղինձ		0.1mg	11%
Ցինկ		1mg	9%
Մանգան		0.2mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	0g	7%
Վիտամին B3		0.9mg	6%
Վիտամին B2		0.06mg	5%
Ֆոսֆոր		30mg	4%
Վիտամին B12		0.1µg	4%
Ածխաջրեր	8.33g	2.5g	2%
Կալիում		81mg	2%
Վիտամին B1		0.02mg	2%
Folate, total		2µg	1%
Վիտամին B6		0.01mg	1%
Սելեն		0.4µg	1%
Կալորիականություն	40kcal	16kcal	1%
Սպիտակուցներ	1.67g	1.2g	1%
Վիտամին C	2mg	1mg	1%
Ճարպեր	0g	0.2g	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.63g	2.5g	N/A
Մագնեզիում		2mg	0%
Կալցիում		4mg	0%
Երկաթ	0.6mg	0.6mg	0%
Շաքար	6.67g		N/A
Վիտամին B5		0.02mg	0%
Հագեցած ճարպ	0g	0.1g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.08g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.01g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Էնխիլադա սոուս

3

Սպիտակուցներ: 1.67 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 8.33 գ

Ջուր: 87.1 գ

Այլ: 2.9 գ

Au jus

2

Սպիտակուցներ: 1.2 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 2.5 գ

Ջուր: 94.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+39.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+233.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+81.3%